Гипогалактия – это снижение функции молочных желез после родов. У женщины отсутствует чувство наполненности груди, молоко не вырабатывается, из-за чего новорожденный теряет вес и ведет себя беспокойно. Расстройство редко возникает само по себе. Зачастую, причиной снижения синтеза грудного молока становятся патологические процессы в организме или стресс.
Молодая мама испытывает сильную усталость: уход за ребенком и регулярное кормление становятся тяжелым испытанием на фоне постоянного недосыпа. Это вызывает нервное напряжение, перерастающее в хронический стресс. Связь гипогалактии и эмоционального состояния установлена и доказана, а значит для нормализации грудного вскармливания необходимо уделять внимание психологическому комфорту женщины
Елена Сергеевна Лобанова, врач-педиатр.
Влияние стресса на процесс лактации
Окситоцин – гормон нежности и привязанности. В послеродовый период, вещество активно вырабатывается организмом и становится одним из главных факторов грудного вскармливания. Во время стресса, синтезируется другой гормон – кортизол, который снижает выработку окситоцина. К подавленному состоянию матери, которая не может накормить ребенка грудью, добавляются чувства вины, беспомощности и тревожности.
Кроме переутомления, протекающем в умеренном, но постоянном режиме, опасны локальные нервные срывы. Эмоциональная встряска, вызванная сильным потрясением, провоцирует полную гипогалактию, что становится серьезной проблемой для малыша и усугубляет нервное напряжение матери.
Рекомендации для борьбы со стрессом после родов и улучшения процесса грудного вскармливания
Первое, что нужно понять молодым мамам: борьба со стрессом после родов – это нормально. Многие женщины сталкиваются с проблемой повышенной тревожности после рождения малыша. Общение с другими мамами, которые проходят через сложный период, станет полезным опытом, придаст ощущение уверенности и поддержки. Если вы понимаете и принимаете свое состояние, найдете эффективный метод релаксации.
Отдых и здоровый сон – фактор, влияющий на снижение выработки гормона стресса. Когда высыпаться не получается, можно освоить метод дыхательных упражнений, медитации или йогу. Несколько минут упражнений способны устранить негативные мысли. Если времени не хватает даже на кратковременные занятия, создайте умиротворяющую обстановку во время кормления или укачивания новорожденного: ароматические лампы, спокойная музыка, звуки природы или удобное кресло. Важно, чтобы вас окружала атмосфера спокойствия и уюта.
При первых признаках недостаточной лактации на фоне стресса, важно применять правильную технику прикладывания к груди, обеспечить матери полноценное питание и отдых. Козье молоко «АМАЛТЕЯ» от компании «Бибиколь» – продукт для поддержания лактации и мотивации к сохранению грудного вскармливания. Цельное новозеландское козье молоко, обогащенное витаминами и микронутриентами, оптимизирует питание кормящей матери. Употребляя молоко «АМАЛТЕЯ», женщина чувствует уверенность в пользе действий для себя и ребенка и сохраняет мотивацию к продолжению грудного вскармливания.
Важно: если вы замечаете признаки послеродовой депрессии и снижение лактации на фоне резкой смены настроения, плаксивости и склонности самобичеванию, обратитесь к специалисту. Своевременная консультация психолога не только поможет избежать полной потери молока, но и повысит качество жизни молодой мамы.
Также нельзя забывать о регулярном посещении детского врача. Опытный педиатр определит проблему на ранней стадии и даст рекомендации по поддержанию лактации в первый год жизни малыша.
