Как отучить ребенка от ночных кормлений

Ночные кормления — не прихоть, а органическая потребность новорожденного, от которой зависит его здоровье. Младенцы не переносят длительные перерывы между приемами пищи. Однако наступает момент, когда приходится отучать грудничка от кормления по ночам. Попробуем разобраться, в каком возрасте это сделать.

Просыпаться несколько раз за ночь ради кормления — совершенно нормально для новорожденного. Но малыш с каждым месяцем растет, и родители начинают задумываться, не пора ли заканчивать ночные «перекусы». Единого возраста, когда это должно произойти, нет. Все зависит от того, как растет младенец, получает ли прикорм и готов ли его организм к более длительному ночному сну.

В статье расскажем, когда ночные кормления считаются нормой, в каких случаях не стоит спешить с их отменой и какие способы помогают мягко отучить ребенка без чувства голода и переживаний.

До какого возраста нужны ночные кормления

Ночные кормления в первый год жизни — нормальная часть развития младенца. При этом один ребенок уже в 4 месяца может спать до утра, а другой продолжает просыпаться и после года. Оба варианта могут быть нормой. На частоту ночных пробуждений влияют возраст, особенности развития, тип вскармливания, состояние здоровья и даже характер малыша.

Важно понимать, что ночью ребенок просит грудь или бутылочку не всегда из-за голода. Иногда ему нужно почувствовать рядом маму, успокоиться, чтобы снова уснуть. Особенно это характерно для детей на грудном вскармливании.

При грудном вскармливании

Грудное молоко усваивается быстрее смеси, а объем желудка еще маленький, поэтому младенцы часто прикладываются к груди, особенно в первые месяцы жизни. Ночные прикладывания важны и для самой мамы: в это время вырабатываются гормоны, которые поддерживают лактацию.

Ориентировочные нормы:

• новорожденный — кормления каждые 2-3 часа;

• 3-4 месяца — обычно 2-3 кормления за ночь;

• полгода — сохраняется 1-2 кормления;

• 7-9 месяцев — остается 1 кормление;

• 10-12 месяцев — иногда одно ночное кормление еще сохраняется;

• после года физиологическая потребность в пище ночью обычно исчезает.

Это только ориентиры. Один грудничок может сам отказаться от ночной еды уже в 5-6 месяцев, а другому понадобится больший период, чтобы прийти к этому самостоятельно.

При искусственном вскармливании

При искусственном вскармливании ситуация отличается. Детская смесь переваривается медленнее грудного молока, поэтому чувство сытости сохраняется дольше.

Обычно режим выглядит так:

• до 3 месяцев — кормления примерно каждые 3 часа;

• 3-4 месяца — 1-2 кормления за ночь;

• 5-6 месяцев — многие дети обходятся без ночной еды или сохраняют одно кормление;

• после 7 месяцев у большинства малышей физиологической необходимости есть ночью уже нет.

Но и здесь нельзя ориентироваться только на цифры. Во время скачков роста, болезни или прорезывания зубов количество ночных кормлений может временно увеличиваться.

В возрасте 6-10 месяцев большинство детей получает достаточно калорий днем благодаря введению прикорма. В это время многие малыши начинают сами реже просыпаться ночью. Но это не повод сразу отменять кормления.

Педиатры рекомендуют сохранять грудное вскармливание по требованию как можно дольше, желательно до 12 месяцев, а дальше учитывать потребности ребенка. Несмотря на знакомство с твердой пищей, материнское молоко остается важной частью рациона.

У детей на искусственном вскармливании готовность отказаться от ночной еды часто появляется раньше — в 5-6 месяцев, когда уже введен прикорм. Поэтому многие малыши в полгода начинают спать всю ночь без пробуждений.

Как понять, что ребенок готов

Если вы планируете отказаться от ночных кормлений, важно смотреть не только на возраст ребенка, но и на его готовность. Даже если грудничку исполнилось 7-8 месяцев, это еще не означает, что пора полностью отменять ночную еду. И наоборот, некоторые дети делают это самостоятельно значительно раньше.

О готовности говорят сразу несколько признаков.

Малыш хорошо ест днем

Это самый важный показатель. Ребенок получает полноценное питание, активно ест после введения прикорма и получает достаточно калорий в течение суток. Значит, организм уже способен обходиться без дополнительных ночных кормлений.

Сон становится длиннее

Если малыш может спать подряд 5-6 часов или дольше, не просыпаясь от голода, скорее всего, физиологическая потребность в ночной еде постепенно снижается.

Прибавка веса соответствует возрасту

Если младенец хорошо растет, развивается, а его масса тела увеличивается согласно возрасту, это еще один признак того, что можно мягко начать менять ночной режим.

Кормление — способ успокоиться

Иногда ребенок просыпается, делает пару глотков и сразу засыпает. Это означает, что ему нужен был контакт с мамой, тепло и чувство безопасности, а не еда.

Решение лучше принимать не самостоятельно, а вместе со специалистом. Педиатр оценит прибавку веса, особенности развития, рацион малыша и подскажет, пришло ли время сократить ночные кормления.

В каких случаях лучше повременить

Желание поскорее наладить ночной сон вполне понятно, особенно если мама уже давно не высыпается. Но иногда отучать младенца от ночных кормлений не стоит.

Лучше немного подождать, если:

• ребенок плохо прибавляет в весе;

• недавно началось знакомство с прикормом, и организм только привыкает к новой пище;

• малыш заболел или восстанавливается после болезни;

• режутся зубы, из-за чего днем он ест заметно меньше;

• семья переживает переезд, отпуск, смену часовых поясов или другие серьезные перемены;

• мама вышла на работу, и ночные прикладывания к груди помогают младенцу компенсировать недостаток близости.

Не стоит забывать и про скачки роста. В такие недели дети могут чаще просить грудь или бутылочку, даже если раньше спокойно спали почти всю ночь.

Как правильно отучать ребенка от ночных кормлений

Не старайтесь изменить режим за одну ночь. Грудничку легче отвыкнуть от кормлений ночью, если изменения происходят постепенно.

Сокращайте объем кормлений

Если вы кормите малыша грудью, попробуйте уменьшать продолжительность ночного кормления на несколько минут каждые несколько дней. Если младенец получает смесь, сокращайте объем на 20-30 мл. Постепенно ночные приемы пищи станут небольшими перекусами, от которых со временем будет легче отказаться.

Увеличивайте интервалы между кормлениями

Не спешите сразу предлагать грудь или бутылочку, как только малыш просыпается. Сначала подождите 10-15 минут, через пару дней — еще дольше. Порой ребенку достаточно услышать голос близких и почувствовать теплые объятия, чтобы снова уснуть.

Смещайте калории на дневное время

Если грудничок получает достаточно еды днем, просыпаться из-за голода ночью он будет реже. После введения прикорма рацион должен быть разнообразным, с нужным количеством калорий.

Разделяйте кормление и засыпание

У многих детей есть устойчивая зависимость: чтобы уснуть, обязательно нужно поесть. Постарайтесь разделять эти процессы. Покормите малыша немного раньше, а затем переходите к вечернему ритуалу: купанию, спокойной игре, чтению книги или колыбельной. Со временем он научится засыпать без обязательного кормления.

Используйте другие способы успокоить ребенка

Далеко не каждое ночное пробуждение связано с голодом. Иногда помогают:

• объятия;

• поглаживания;

• спокойный голос;

• белый шум;

• соска;

• присутствие родителей рядом.

Помните, что цель состоит не в том, чтобы любой ценой заставить младенца спать всю ночь. Задача мамы и папы — мягко помочь ребенку перейти на новый этап развития.

Распространенные ошибки

Ошибка 1. Начинать слишком рано

Желание родителей отучить грудничка просыпаться по ночам понятно, но до определенного возраста ночные кормления остаются физиологической нормой. Если малыш голоден, никакие способы успокоения не заменят еду.

Ошибка 2. Предлагать только воду

Несколько глотков воды не решат проблему, когда ребенок голодный. Сначала убедитесь, что он получает достаточно пищи днем, ложится спать сытым и готов обходиться без ночной еды.

Ошибка 3. Резко отменять все кормления

Внезапный отказ вызывает стресс и у младенца, и у мамы. Лучше сокращать их понемногу, давая организму время перестроиться.

Ошибка 4. Недокармливать днем

Иногда родители настолько сосредотачиваются на проблеме с ночным сном, что забывают о полноценном дневном рационе. Если ребенок не получает достаточное количество калорий в дневное время, ночью он будет просыпаться, чтобы восполнить свои потребности.

Ошибка 5. Отказываться от помощи

Если ночью грудничка успокаивает не мама, а папа или другой взрослый, переход часто проходит спокойнее, потому что у младенца не возникает ассоциации с едой.

Ответы на вопросы

Стоит ли будить ребенка для кормления?

Здорового малыша, который хорошо растет и набирает вес, специально будить ночью не нужно. Но для новорожденных или детей с недостаточной прибавкой веса правила другие. Если врач рекомендовал не делать длинных перерывов между кормлениями, этим рекомендациям важно следовать.

Что делать, если ребенок не спит без еды?

Сначала понаблюдайте, действительно ли малыш голоден. Если он делает пару глотков и сразу засыпает, скорее всего, ему нужна не еда, а помощь, чтобы успокоиться.

Возможно, днем младенец получает недостаточно питания, внимания или тактильного контакта. Если режутся зубы, малыш болеет или недавно пережил стресс, лучше пока отложить отлучение от ночных кормлений. Если сомневаетесь, что ребенок готов к новому режиму, обсудите ситуацию с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Стоит ли обращаться к педиатру для завершения ночных кормлений?

Да, особенно если младенец плохо набирает вес, мало ест днем и только осваивает прикорм. Врач поможет понять, можно ли уже менять режим без вреда для здоровья.

Не существует возраста, в котором все дети обязаны перестать есть ночью. Если ребенок хорошо развивается, днем получает достаточно питания, а ночные пробуждения становятся реже, значит, процесс идет своим чередом.